Benessere e rilassamento

Stress? Ansia? Quotidianamente ci troviamo a doverli affrontare. Apprendere le tecniche di rilassamento consente di gestire al meglio la vita di tutti i giorni, favorendo una riduzione del livello di tensione. In particolare, durante l'incontro verranno approfondite, in maniera pratica, alcune modalità di gestione dello stress e diverse tecniche di rilassamento, con particolare attenzione al training autogeno. E' necessaria la prenotazione.