Gestione dello Stress e Tecniche di Rilassamento IIedizione

Viste le numerose adesioni all'incontro del 27 ottobre scorso, si replica l'appuntamento con l'introduzione alle Tecniche di Rilassamento per fronteggiare adeguatamente lo stress nella vita quotidiana. Il rilassamento è un aspetto importante della nostra vita. Spesso presi da impegni, ansie, preoccupazioni ecc… diamo spazio ad altre attività che finiscono per riempire la giornata, trascurando questo aspetto importante per il nostro benessere. Il rilassamento ci aiuta a scaricare stress e tensioni, a regolare i nostri stati emotivi negativi . Per imparare a rilassarsi è possibile apprendere alcune tecniche. Nel corso della lezione si parlerà di stress buono e stress cattivo e di come apprendere esercizi specifici per il benessere psicofisico ed emotivo. Partecipazione a numero chiuso massimo 20 Prenotazione obbligatoria Abbigliamento comodo