INCONTRO DI RILASSAMENTO

L'incontro consiste in una seduta di rilassamento in gruppo durante la quale sarà possibile raggiungere uno stato di distensione muscolare e di benessere mentale, attraverso l'utilizzo di tecniche di training autogeno e fantasie guidate. Avrà durata di un'ora e si terrà in posizione seduta ascoltando e seguendo la voce-guida della dott.ssa Rossella Piergianni, psicologa e psicoterapeuta ad approccio umanistico. Finalità dell'incontro è quella di ritagliarsi uno spazio e un tempo tutto per sè, per fermarsi e incontrare se stessi e anche per incontrare l'altro nel gruppo, nella condivisione dell'esperienza, attivando dentro di sè processi di ascolto e consapevolezza del momento presente, via principale per il raggiungimento di uno stato di calma e benessere.